Pole Dance
Mes cours de pole dance sont conçus pour tous les niveaux et garantissent une progression en toute sécurité. Ils peuvent être pratiqués à tout âge, même sans expérience sportive préalable. La force et la souplesse s'acquièrent avec le temps et la pratique régulière. Mes cours de souplesse et renforcement musculaire vous aideront à progresser rapidement.
01
Niveau Baby Queen (Initiation)
Parfait pour les nouveaux élèves et ceux découvrant la pole dance pour la première fois. Apprenez les figures de base dans un environnement accueillant et glamour. Accessible toute l'année, ce niveau nécessite plusieurs séances avant de passer au niveau supérieur.
02
Niveau Princess Queen (Débutant)
Ce cours est accessible après avoir suivi au moins une séance de Pole Initiation. Apprenez à maîtriser les figures de base, incluant les spins classiques et les premiers tricks (objectif maîtriser l'inverted crucifix, l' inversion, gemini, grimpette, hello boy, cross knee release...) .
Ce niveau est conçu pour renforcer vos bases et votre confiance avant de passer à l'intermédiaire.
03
Niveau Glam Queen (Intermédiaire)
Pour les pole dancers expérimentées prêtes à relever de nouveaux défis. Apprenez des figures avancées et développez votre fluidité et votre style personnel.
Ce niveau est pour celles qui sont prêtes à briller encore plus fort. Les figures requises pour ce niveau incluent : l'inversion, Gemini, Butterfly, Viva, Helloboy, ainsi que toutes les bases des transitions au sol comme le Step Around, les pirouettes, la maîtrise des spins de base, la Chaise, le Backhook...
04
Niveau Royal Queen (Avancé)
Pour les reines de la pole dance. Maîtrisez des techniques complexes et impressionnantes, et perfectionnez votre art avec des mouvements de haute voltige. Ce niveau est pour celles qui veulent atteindre l'excellence et la royauté en pole dance. Les figures requises pour ce niveau incluent : l'aerial inversion, Scorpio, Shoulder Mount, Aysha, bonne maîtrise des spins de base, Reverse Grab, et quelques équilibres.
